Educazione Posturale Somatica – Percorso di rieducazione posturale consapevole
L’Educazione Posturale Somatica è un percorso di ascolto e movimento che lavora come rieducazione posturale consapevole: è un percorso individuale che nasce dall’incontro fra ginnastica posturale, movimento somatico, Pilates dolce e tecniche propriocettive.
Ogni seduta guida la persona a:
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ritrovare elasticità dei tessuti e tono muscolare profondo
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affinare la percezione articolare e l’allineamento naturale
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riscoprire un respiro funzionale che libera spalle, diaframma e colonna
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integrare mobilità, equilibrio e vitalità degli organi
Piccoli attrezzi (rulli morbidi, palline, bastoni) diventano strumenti di ascolto; il ritmo è lento, rispettoso della fisiologia e orientato alla consapevolezza.
Perché non è la solita rieducazione posturale tradizionale
| Ginnastica posturale classica | Rieducazione Posturale Somatica |
|---|---|
| Sequenze standard per rinforzare o allungare | Sequenze personalizzate basate su percezione e respiro |
| Correzione “da fuori” | Ri-organizzazione “da dentro”: il corpo apprende nuovi schemi |
| Focus su singoli distretti | Visione globale (corpo-mente-respiro) |
| Esercizio ripetitivo a conteggio | Movimenti lenti, guidati dall’ascolto, non dal numero |
Modalità di partecipazione
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Sedute individuali su appuntamento
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Valutazione iniziale di postura e pattern respiratorio
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Programma personalizzato con esercizi statici e dinamici, consigli per la vita quotidiana
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Frequenza consigliata: min. 1 volta alla settimanale
A chi si rivolge
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Chi lavora molte ore seduto e avverte dolori a schiena, cervicale, spalle
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Chi sente rigidità croniche o posture “compensate”
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Chi desidera una pratica gentile ma profonda, senza spinta performativa
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Chi ha concluso un percorso riabilitativo e vuole consolidare nuovi schemi motori
Quando può essere utile
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In fasi di stress psico-fisico o affaticamento post-infortunio
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In presenza di scoliosi, cifosi, iperlordosi leggere o disagi funzionali della colonna
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Quando il corpo chiede di rilasciare tensioni e tornare “a casa”
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Come sostegno a percorsi di consapevolezza o counselling somatico
ALTRI PERCORSI INDIVIDUALI
Se senti che il lavoro somatico ti chiama, ma vuoi esplorare altre vie:
→ Counseling Somatic Gestalt: per attraversare momenti di scelta e trasformazione con il supporto della parola e della relazione.
→ Bodywork Lomi: per un tocco consapevole e trasformativo, radicato nella presenza.
→ Posturale & Backrack®: per sciogliere blocchi strutturali e ritrovare sostegno profondo.In ogni percorso sarai accompagnatə con presenza, rispetto e delicatezza, secondo ciò che più ti serve nel momento in cui ti trovi.
Un passo alla volta, insieme.
Se tra tutte queste proposte qualcosa ti risuona ma non sai quale scegliere, ci sono.
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