SomaZen® – Meditazione in movimento
Lascia che il corpo trovi la sua via
SomaZen® è una pratica di meditazione in movimento nata dall’ascolto profondo del corpo. È un metodo che ho creato unendo la mia esperienza nel campo del movimento somatico, del counselling corporeo e del lavoro sul gesto consapevole. Non è danza, non è fitness, non è una tecnica da eseguire. È una possibilità da attraversare.
Nel cuore di SomaZen® c’è il gesto che emerge da dentro, guidato dal respiro, dalla musica, dall’intelligenza innata del corpo. Qui non si copia un movimento: si abita. Si esplora. Si sente.
Quando il gesto si fa verità
La struttura di ogni sessione è un viaggio: si parte da un rilascio iniziale per sciogliere le tensioni e affinare la percezione. Si entra poi in una fase centrale di movimento fluido e pulsante, dove onde e spirali conducono il corpo ad attraversare spazio ed emozioni. Si chiude con un atterraggio silenzioso, uno spazio di integrazione e quiete, dove il corpo ha tempo di raccontarsi.
Tutto accade in uno spazio protetto, senza giudizio, dove puoi lasciarti sorprendere da chi sei, oggi.
Cosa rende unica questa pratica
SomaZen® è una pratica somatica fluida, poetica e incarnata. Il respiro incontra la musica, il corpo si lascia attraversare, il giudizio si fa spazio. Ogni lezione è diversa, ispirata all’energia del gruppo e al momento presente.
A tratti è meditazione, a tratti è liberazione, a tratti è una preghiera in movimento.
SomaZen® è per te se…
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Senti il bisogno di rallentare e tornare a sentire.
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Vuoi diventare danza, non semplicemente fare danza.
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La musica risuona nel tuo corpo e vorresti lasciarti guidare da essa.
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Cerchi un movimento che non imponga forme, ma apra possibilità.
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Desideri integrare corpo, emozioni, respiro e presenza.
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Vuoi liberare la tua espressività e trovare radicamento nel gesto autentico.
Quando può accompagnarti
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Nei passaggi di vita in cui senti che qualcosa sta cambiando
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Quando il corpo ti parla attraverso tensioni, stanchezza o blocchi
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Se desideri ritrovare leggerezza, piacere e vitalità nel movimento
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Quando hai bisogno di radicarti e tornare in contatto con te
Altri spazi in cui abitare il corpo
- Pilates Bioenergetico®
Un metodo originale che intreccia Pilates posturale, bioenergetica e movimento espressivo. Per sentire forza, radicamento e vitalità nel corpo che vive.- Pilates Somatico
Una pratica che unisce precisione e ascolto, attivazione e fluidità. Per una postura viva, dinamica, consapevole.- Posturale & Backrack
Percorso in piccoli gruppi con il dispositivo Backrack®. Per sciogliere tensioni profonde e ritrovare allineamento, respiro e benessere.- Authentiko Lab
Laboratorio esperienziale. Un cerchio di pratiche, presenza e ascolto condiviso, per attraversare i temi della vita in modo autentico e incarnato.
Ti senti in ascolto ma non sai cosa scegliere?
A volte è già tanto sentirsi pronti.
Se vuoi capire quale percorso risuona di più con te, scrivimi su WhatsApp: fissiamo un incontro gratuito di orientamento.